Sunday , 29 November 2020

Dry Fruit Akhrot Benefits in Urdu

Dry Fruit Akhrot Benefits in Urdu
Dry Fruit Akhrot Benefits in Urdu

اخروٹ ایک بخش میوہ ہے۔ اخروٹ میں تقریباً ٧٠ فی صد تیل ہوتا ہے،جو صحت کے لیے مفید ہے۔
ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہفتے میں چار یا پانچ اخروٹ کھانے والے افراد ذیابیطس قسم دوم سے محفوظ رہتے ہیں-حمل کے دوران اخروٹ کھانے سے حاملہ کا بلڈ پریشر معمول پر رہتا ہے-اس کے علاوہ پیدا ہونے والے بچے کی آنکھیں اور دماغ کے لیے بھی مفید ہے۔کیوں کہ اس میں حیاتین(وٹامنز) اور اومیگا-٣ فیٹی ایسٹد ہیں-اخروٹ کھانے سے کولیسٹرول نہیں بڑھتا-یہ پیٹ کی چربی کم کرنے میں بھی مددگار ہے-
اخروٹ کھانے کی عادت آپ کو دل کے دورے سے بچا سکتی ہے-غذائی ماہرین کے مطابق اخروٹ میں ایسی لحمیات(پروٹینز)،حیاتین اور چکنائی ہوتی ہے،جس سے دل کے دورے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے-
لقوہ کے مریضوں کے لیے اخروٹ بہت مفید ہے-اس کے علاوہ سر پر مالش کرانے سے دماغ میں طاقت،فرحت اور تازگی پیدا ہوجاتی ہے- اخروٹ کا چھلکا جلا کر کھایا جائے تو بواسیر ختم ہوجاتی ہے-

Check Also

Lassi Ke Fawaid In Urdu

  لسی میں پنجاب اور بہت سے ممالک کےلوگوں کی جسمانی صحت کا راز پنہاں ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *